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Le CrossFit
Le CrossFit est une discipline complète accessible à tous. Il combine plusieurs activités physiques et sportives. Il mêle cardio, haltérophilie et gymnastique
Il y a trois grands principes au CrossFit : exercices variés, mouvements fonctionnels et entraînements intenses. Peu importe votre niveau le CrossFit convient à tous. Le principal est de définir vos objectifs à atteindre.
Le CrossFit permet de travailler tout le corps sans solliciter un groupe musculaire spécifique. La discipline est très diversifiée et permet de varier les séances.
Informations
Qu'est ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est une méthode d'entraînement qui combine le cardio, l'haltérophilie et la gymnastique. C'est un sport pour toute personne de tout âge. Il permet d'améliorer l'endurance, la force physique, la souplesse et la coordination.
Cardio
Pratique de la course à pied, de la corde à sauter, box jump, lunges, etc…
Haltérophilie
Barbell thrusters, bench press, deadlift, front squat, overhead squat, etc…
Gymnastique
Burpees, handstand pushup, hip raise, hollow rock, knees to elbows, etc…
Les Différents Abonnements
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